Den 25. juli ga Estee Lauder, sammen med China Sleep Research Association og China Sleep Big Data Center, ut hvitboken "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science".Statistikk viser at søvn er i ferd med å bli en toppprioritet for kinesere.Forekomsten av søvnløshet blant kinesiske voksne er så høy som 38,2 %, og antallet personer med søvnforstyrrelser er så høyt som 510 millioner.Og antallet kvinner med søvnforstyrrelser overstiger langt menns, og deres søvnløshet er mye høyere enn for menn, omtrent 1,5-2 ganger høyere enn for menn på samme alder.
Hvitboken "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science" påpekte også at det å være oppe lenge har stor innvirkning på kvinners hudhelse: akselerert aldring av huden, matt og gul hud, forstørrede porer og økte fine linjer.Hudreparasjon om natten blir svært nødvendig.Å forstå vitenskapen og metodene for nattlig hudreparasjon er avgjørende for alle.
I løpet av natten gjennomgår huden en rekke reparasjons- og regenereringsprosesser som gjenoppretter og forbedrer sin egen evne til å beskytte og forsvare seg mot miljøbelastninger.Hemmeligheten bak hudens nattreparasjon ligger i kroppens naturlige biologiske klokke og søvntilstand.Når vi sover, går huden vår inn i en svært aktiv reparasjonsfase.I løpet av denne tiden akselereres hudcellefornyelsen, avfall og giftstoffer elimineres, og cellulære strukturer som er skadet av dagens miljø og stress, repareres.Samtidig styrkes hudens barrierefunksjon for å forsvare seg mot ytre aggressorer som frie radikaler og UV-stråler.
Forskere har funnet ut at prosessen med hudreparasjon om natten påvirkes av mange faktorer.På den ene siden er tilstrekkelig søvn en forutsetning for hudreparasjon om natten.Å etablere en regelmessig søvntid og søvnmiljø, og opprettholde en god søvnkvalitet er avgjørende for hudens helse.På den annen side er en nattlig hudpleierutine og riktig valg av hudpleieprodukter også nøkkelen til å fremme hudens nattreparasjon.Nattlige hudpleieprodukter er ofte beriket med næringsstoffer og reparasjonskomplekser som trenger dypt inn i huden for å fremskynde reparasjonsprosessen og holde huden hydrert og næret.
I tillegg til søvn og hudpleie, spiller et balansert kosthold og sunne levevaner også en viktig rolle for hudreparasjon om natten.Å ta nok vann og vitaminer, unngå å være oppe sent og overdreven stress kan forbedre effekten av hudreparasjon om natten.Det er verdt å merke seg at ulike hudtyper og aldre har ulike behov for nattreparasjon.Fet hud trenger rensing og balansering, tørr hud trenger næring og fuktighet, og moden hud trenger flere antialdrings- og regenererende funksjoner.
Derfor bør alle velge passende hudpleieprodukter for nattreparasjon etter egne hudforhold og behov, og etablere et hudpleieprogram for nattreparasjon som passer dem.Hudreparasjon om natten er den eneste måten å ta vare på hudens helse og skjønnhet.Ved å forstå hvordan og hvordan huden vår reparerer seg om natten, kan vi bedre utnytte nattens mirakler for å gi huden vår best mulig reparasjon.Enten det er søvn, hudpleie eller livsstilsvaner, må vi være oppmerksomme på viktigheten av hudreparasjon om natten for å opprettholde sunn og ung hud.
Innleggstid: Aug-09-2023